Чому чоловіки залишаються в поганих стосунках

Це не якась велика, свідома помилка. Більшість чоловіків залишаються у токсичних стосунках просто тому, що ігнорують дрібні неприємні відчуття, які виникають з часом. Не скандали, не зрада — а ті дрібниці, які викликають внутрішній дискомфорт, але які ми воліємо не помічати.

Камінець у черевику

Це не якась велика, свідома помилка. Більшість чоловіків залишаються у токсичних стосунках просто тому, що ігнорують дрібні неприємні відчуття, які виникають з часом. Не скандали, не зрада — а ті дрібниці, які викликають внутрішній дискомфорт, але які ми воліємо не помічати.

Це як камінчик у черевику. Ти його відчуваєш, але не зупиняєшся. Хочеш дійти до кінця. Думаєш: «Потерплю — зате буде результат». Ідеш далі. Але з кожним кроком стає болючіше.

Пастка «Та нічого страшного»

«Та нічого страшного, що вона принижує мене перед друзями. Просто такий у неї гумор.»
«Та нічого страшного, що він не слухає мене. Можливо, його ніхто раніше не слухав.»
«Та нічого страшного, що я не можу висловити своє обурення. Він просто чутливий.»

Так ми поступово нормалізуємо неповагу. Замовчуємо. Виправдовуємо. Терпимо. І зрештою втрачаємо зв’язок із собою.

Коли варто сповільнитися

Якщо неприємні відчуття повторюються — настав час не йти далі «на автоматі», а уважно подивитися, що відбувається. Ось кілька принципів:

1. Тримай дистанцію там, де це доречно

У поверхневих стосунках — знайомі, колеги, сусіди — не розкривайся зайвого. Не ділись особистим. Не шукай близькості там, де вона не потрібна.

2. Не згладжуй конфлікти занадто швидко

У важливих стосунках (дружба, кохання, партнерство) — не замовчуй конфлікт. Став запитання:

«Чому ти так сказав? Це не схоже на жарт. Що ти відчував у той момент?»

Ясність з’являється тоді, коли слова збігаються з переживаннями. Наприклад: «Ти не хотіла їхати до моєї мами, а я боявся їй це сказати, тож роздратувався на тебе».

3. Один епізод може показати все

Перший серйозний конфлікт у нових стосунках — як рентген. Він може показати, як людина поводиться у стресі, що робить із провиною, з агресією, з емоціями. Це — золота можливість побачити правду.

Правда важливіша за комфорт

Якщо твій партнер уникає розмов, знецінює твої емоції або маніпулює почуттям провини — це вже відповідь. Навіть якщо він цього не усвідомлює. І навіть якщо тобі страшно зробити висновок.

Не ігноруй камінчик. Не кажи «пройде». Бо щоразу, коли ти ігноруєш себе — ти втрачаєш шанс на здорові стосунки.

Матеріал створено на основі menscult.net

Нас вчили: «Терпи», «Будь сильним», «Не ной». Але справжня сила — це сказати “стоп” тоді, коли болить. Сила — це чесність із собою. Емоційна ясність — не слабкість, а розум і гідність.