Come smettere di essere troppo gentile, restando una brava persona

Quando cerchi sempre di compiacere gli altri, può sembrare nobile, ma alla lunga diventa un problema. Stai sacrificando il tuo tempo, le tue risorse e, cosa peggiore, i tuoi interessi. Come puoi liberarti di questo fardello di "bravo ragazzo", senza diventare una persona che eviteresti? Ecco alcuni principi chiave.

Quando cerchi sempre di compiacere gli altri, può sembrare nobile, ma alla lunga diventa un problema. Stai sacrificando il tuo tempo, le tue risorse e, cosa peggiore, i tuoi interessi. Come puoi liberarti di questo fardello di "bravo ragazzo", senza diventare una persona che eviteresti? Ecco alcuni principi chiave.

Aiuta solo su richiesta

Spesso le persone troppo gentili si offrono di aiutare anche quando non viene richiesto. Sembra un gesto di buona volontà, ma in realtà dimostra che non si crede nelle capacità degli altri. Prima di tuffarti nei problemi degli altri, fatti due domande:

Mi hanno chiesto di aiutarli?
Posso insegnare loro a risolvere il problema da soli?
A volte il miglior aiuto consiste nel dare all’altro la possibilità di affrontare la situazione da solo.

Dì "no" senza sensi di colpa

Quando accetti tutto, esaurisci le tue risorse. Smetti di essere la persona che dice sempre "sì". Impara a rifiutare educatamente ma con fermezza.
Esempio: «Mi dispiace, non posso aiutare perché non mi è comodo». Questo approccio non solo manterrà i tuoi confini, ma farà anche sì che gli altri ti rispettino di più.

Sii perseverante, ma non aggressivo

La perseveranza non è aggressività. Si tratta di difendere i tuoi interessi e stabilire dei confini. Se qualcuno ti chiede di più di quanto puoi dare, rifiuta con tatto.
Ad esempio, puoi dire al tuo capo: «Questo compito non rientra nelle mie mansioni, ma posso aiutarti se si rivedono le priorità».

Liberati delle persone tossiche

Se ci sono persone intorno a te che sfruttano la tua gentilezza, è il momento di rivedere il tuo cerchio sociale. Valuta chi condivide i tuoi valori e rispetta i tuoi confini.
Fai una lista delle qualità che desideri nei tuoi amici e confrontale con quelle delle persone che ti circondano. Se qualcuno non corrisponde, forse è il momento di interrompere i legami.

Non fare promesse a vuoto

Le persone amano sentire promesse, ma dovresti farle solo quando sei sicuro di poterle mantenere. Se hai dei dubbi, rifiuta sinceramente.
Vivere secondo i tuoi valori, senza fare promesse vuote, è la chiave per guadagnare il rispetto degli altri.