Motivacija ili disciplina: Tko pobjeđuje?

Svi volimo motivaciju. One snažne citate, inspirativne slike i memeove koji nam šapuću: "Možeš ti to!" Oni nam daju čarobni poticaj, ispunjavaju nas energijom i samopouzdanjem. Zvuči sjajno, zar ne? Ali tu je kvaka.

Svi volimo motivaciju. One snažne citate, inspirativne slike i memeove koji nam šapuću: "Možeš ti to!" Oni nam daju čarobni poticaj, ispunjavaju nas energijom i samopouzdanjem. Zvuči sjajno, zar ne? Ali tu je kvaka.

Zbynek Drab, stručnjak za to područje, tvrdi da kratkoročna motivacija nije samo beskorisna, već može biti i štetna. Zašto?

Motivacija nam pomaže stvoriti emocionalno stanje potrebno za izvršavanje zadatka. Znamo što treba napraviti, ali osjećamo da nemamo dovoljno energije. Motivacija nam pruža taj "poguranac" koji nas pokreće.

Problem? Ovakav pristup brzo postaje zamka. Počinjemo vjerovati da "bez motivacije ne možemo ništa." Iako je korisna za kratkotrajne zadatke, stvarni život prepun je dosadnih, rutinskih obaveza. Traženje motivacije za "svakodnevne sitnice" nema smisla.

Koji je rezultat? Petlja prokrastinacije. Želimo nešto napraviti, čekamo inspiraciju, ne dolazi, zadatak se odgađa, a osjećaj krivnje raste. Zvuči poznato?

Rješenje?

Jednostavno — disciplina. Navika raditi ono što treba, bez obzira na raspoloženje, spašava stvar. Završiti zadatak usprkos "ne mogu/ne želim" donosi osjećaj ponosa, zadovoljstva i dodatni val energije.

Disciplina nije magija. Počinje s malim koracima. Natjerajte se na sitne radnje, ali ih radite redovito. Primjer: želite trčati? Nemojte odmah prijavljivati maraton. Obujte tenisice i prohodajte 500 metara. Sutra malo više.

Motivacija je poput vatrometa: svijetla, glasna, ali brzo nestaje. Disciplina je poput kamin: manje upečatljiva, ali grije vas svaki dan.

Dakle, sljedeći put kad čekate inspiraciju, zapitajte se: "Možda bih trebao samo početi?"