Tuga i suze nakon seksa: zašto se to događa i kako se nositi s tim

Svaki muškarac poznaje razne emocije nakon seksa: zadovoljstvo, opuštanje, ponekad čak i tiho zadovoljstvo. Ali što ako, nakon dobrog seksa, osjetite tužnu emociju i počnu vam navirati suze? Ovaj fenomen zove se postkoitalna disforija, i iako nije nešto što svi doživljavaju, definitivno zaslužuje da se o tome razgovara.

Svaki muškarac poznaje razne emocije nakon seksa: zadovoljstvo, opuštanje, ponekad čak i tiho zadovoljstvo. Ali što ako, nakon dobrog seksa, osjetite tužnu emociju i počnu vam navirati suze? Ovaj fenomen zove se postkoitalna disforija, i iako nije nešto što svi doživljavaju, definitivno zaslužuje da se o tome razgovara.

Što je ovaj uvjet?
Postkoitalna disforija je stanje u kojem, nakon seksa—čak i ako je bio stvarno dobar—osjetite pad raspoloženja, apatiju ili čak želju za plakanjem. Ovo stanje može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati. Ako se ovo događa redovito, to može biti znak dubljih psiholoških problema.

Zašto se to događa?
U većini slučajeva, postkoitalna disforija povezana je s psihološkim konfliktima, bilo unutar osobe, bilo u vezi. Na primjer, negativna uvjerenja o seksu ili užitku mogu iznenada isplivati nakon intimnosti. Ne radi se uvijek o fizičkom činu, već o tome što se događa u glavi.

Primjer 1:
Zamislite da su vas od malena učili da je orgazam loš ili nepristojan. U trenutku, možete osjetiti užitak, ali čim se orgazam dogodi, pokreće se unutarnji konflikt—„ovo je loše.“ To može izazvati tugu i suze.

Primjer 2:
U drugom slučaju, recimo da netko ima vezu u kojoj je prisutan zlostavljanje. Tijekom seksa fizičko uzbuđenje dolazi na prvo mjesto, prikrivajući negativne emocije poput straha i mržnje. Ali nakon što seks završi, te emocije ponovno dolaze do izražaja, izazivajući emocionalnu uznemirenost.

Što učiniti?
Ako suze nisu praćene dubokim osjećajem tuge ili usamljenosti, to može biti samo emocionalno otpuštanje. No, ako osjećate apatiju, usamljenost ili tugu, vrijeme je da razmislite o tome što se događa.

1. Pokušajte razumjeti uzrok disforije.
   To može biti povezano s strahom, negativnim uvjerenjima ili nerazriješenim gnevom. Moguće je da vam zapravo nedostaje toplina, komunikacija i briga, a seks se koristi kao zamjena za to.

2. Razgovarajte sa svojim partnerom.
   Otvoreni razgovor o tome kako se osjećate može vam pomoći da se bolje razumijete. Dijeljenje onoga što prolazite može otvoriti put emocionalnom razumijevanju i rješavanju problema.

I, naravno, ako osjećaj traje, dobro bi bilo razgovarati s seksologom ili terapeutom. Oni vam mogu pomoći da otkrijete dublje psihološke blokade i pronađete rješenja.