5 signes que vos objectifs sont la source de votre anxiété et comment y faire face

Dans notre monde moderne, l'idée de trouver sa vocation ou de mener une vie pleine de sens est devenue presque obligatoire pour tout le monde. Partout, on nous impose des modèles du « bon chemin » — travail, succès, accomplissements sociaux.

Dans notre monde moderne, l'idée de trouver sa vocation ou de mener une vie pleine de sens est devenue presque obligatoire pour tout le monde. Partout, on nous impose des modèles du « bon chemin » — travail, succès, accomplissements sociaux. Cela crée une pression qui provoque parfois de l'anxiété. Vous pouvez commencer à sentir que vous échouez constamment, car les autres semblent savoir ce qu'ils doivent faire, alors que vous ne le savez pas. Mais comment comprendre que vos problèmes ne viennent pas d'un manque de succès, mais de la façon dont vous abordez la recherche de vos objectifs ?

Nous avons identifié cinq signes qui vous aideront à comprendre vos sentiments et, peut-être, à réajuster votre vision des choses. Honnêtement, ces réflexions aideront non seulement à commencer à chercher les bonnes réponses, mais aussi à se débarrasser de l'anxiété liée au sentiment d’« échec ».

Vous changez constamment de travail, mais vous ne ressentez toujours pas de satisfaction

Vous changez de travail, rêvant de trouver le poste « qui vous correspond ». Cependant, chaque nouveau départ ne vous donne pas le sentiment de satisfaction que vous recherchez. Pourquoi cela se produit-il ? Il nous semble souvent que dans un nouveau travail, nous trouverons nécessairement l'« objectif » idéal, le poste parfait avec un salaire élevé qui nous rendra heureux. Mais en réalité, tout n'est pas aussi simple. Le succès ne se définit pas par le poste, mais par votre attitude envers celui-ci.

Que faire : Posez-vous la question : « Qu'est-ce qui me procure de la joie dans mon travail actuel ? » Il se peut que vous ayez passé trop de temps à chercher un objectif externe, alors que votre attitude et votre approche du travail pourraient être la base de votre satisfaction. Parfois, il suffit de changer votre point de vue pour vous sentir à votre place.

Vous souffrez du syndrome de l'imposteur

Souvent, les personnes qui réussissent traversent des moments où elles commencent à douter de leurs propres réalisations, pensant que leur succès est dû au hasard et qu’elles ne méritent pas leur position. Ce phénomène est appelé le syndrome de l'imposteur, et il est directement lié à l'anxiété concernant les objectifs.

Que faire : Au lieu de vous demander : « Suis-je assez bon pour cet objectif ? » posez-vous une autre question : « Cet objectif est-il assez bon pour moi ? » Parfois, la prise de conscience permet de comprendre que vous n'êtes pas à votre place, et que votre énergie est mal orientée.

Vous vous comparez constamment aux autres

La comparaison est un piège dans lequel il est facile de tomber, surtout à l'ère des réseaux sociaux, où tout le monde semble avoir une vie « parfaitement ordonnée ». Vous pouvez remarquer que vous commencez à envier les réussites des autres ou à vous inquiéter de votre retard. Cette comparaison constante peut être un signe que vous êtes anxieux à propos de vos objectifs.

Que faire : Arrêtez de penser que le chemin des autres doit être le vôtre. Chaque personne a son propre chemin unique. Concentrez-vous sur vous-même, sur vos forces et sur ce qui vous inspire. Au final, les succès des autres sont leur parcours, et le vôtre est unique. Au lieu de regarder les autres, posez-vous des questions : « Qu'est-ce qui m'inspire ? » et « Quel objectif me fixerais-je si je n'avais pas de pression extérieure ? »

Vous êtes enclin au « nihilisme de l'objectif »

Parfois, après avoir été déçu dans la recherche du sens de la vie, vous pouvez commencer à penser que tout cela est une perte de temps et qu'aucun objectif n'a véritablement de sens. C'est ce qu'on appelle le « nihilisme de l'objectif », qui vous rend indifférent à la recherche de votre vocation.

Que faire : Prenez conscience que l'objectif n'est pas une mission unique et globale dans la vie. C'est une série de petites étapes qui peuvent remplir votre vie de sens. Parfois, les objectifs changent, et c'est normal. Peut-être que votre objectif actuel est simplement de chercher ce qui vous rend heureux.

Vous croyez au mythe du « but ultime »

Beaucoup de gens croient qu'il n'y a qu'un seul but dans la vie et que si on ne le trouve pas, la vie perd son sens. Cette idée fausse mène à l'anxiété et au désespoir, car la recherche du « grand objectif » peut devenir infinie.

Que faire : Acceptez que votre objectif puisse évoluer avec le temps. Il n'est pas nécessaire de chercher un seul objectif global. Permettez-vous de définir de petits objectifs qui rendent votre vie meilleure. Créez pour vous-même un chemin qui vous mène à la satisfaction et à la joie.