Es gibt eine seltsame Regel des modernen Internets: Sobald ein Mensch sein Leben verändert, verlangen die anderen sofort eine Erklärung.

Du hast abgenommen — warum?

Du hast zugenommen — wieso?

Du siehst anders aus — was ist passiert?

Und wenn du berühmt bist, wird die Situation noch absurder. Dein Körper wird plötzlich zum öffentlichen Eigentum, und Millionen Menschen haben das Gefühl, sie dürften ihn kommentieren, als wäre er nicht der Körper eines echten Menschen, sondern das neue Design eines Autos.

Es scheint, als hätte Lizzo endgültig genug davon, nach diesen Regeln zu spielen.

Die 38-jährige Rapperin und Sängerin, die jahrelang als eine der wichtigsten Ikonen der Body-Positivity-Bewegung galt, ist in der neuen Ausgabe von Sports Illustrated Swimsuit zu sehen. Beim Fotoshooting präsentierte sie mehrere spektakuläre Badeanzüge und sprach in einem Interview darüber, was tatsächlich passiert, wenn der Körper eines Menschen zu einem Teil seines öffentlichen Images wird.

Und genau hier wird diese Geschichte viel interessanter als ein gewöhnlicher Artikel über einen Star, der abgenommen hat.

Denn Lizzo stellte eine Frage, die nicht nur Frauen und nicht nur die Unterhaltungsbranche betrifft: Wer hat eigentlich entschieden, dass wir unser ganzes Leben lang gleich aussehen müssen, um den Erwartungen anderer zu entsprechen?

Wenn dein Körper zum öffentlichen Eigentum wird

Als Kind, so erzählt Lizzo, hätte sie sich nicht einmal vorstellen können, dass eines Tages eine Frau mit ihrer Figur auf dem Cover eines der bekanntesten Magazine für Bademode und Strandmode der Welt erscheinen würde.

Und darin liegt tatsächlich etwas Symbolisches.

Noch vor nicht allzu langer Zeit zeigten Modemagazine fast immer dasselbe Ideal: eine große, schlanke Figur, bestimmte Körperproportionen, möglichst wenig Gewicht und ein Maximum an visueller „Perfektion“.

Heute hat sich die Situation verändert. Auf den Seiten großer Magazine erscheinen Frauen mit völlig unterschiedlichen Körpertypen. Die Modewelt lernt langsam, nicht mehr nur eine universelle Version von Schönheit zu zeigen, sondern eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten.

Lizzo ist zu einem der bekanntesten Gesichter dieser Bewegung geworden.

Doch genau hier entsteht das Paradoxon.

Als sie kräftiger war, wurde sie wegen ihres Gewichts kritisiert.

Als sie abnahm, wurde sie dafür kritisiert, dass sie abgenommen hatte.

Als sie anschließend wieder einen Teil ihres Gewichts zunahm, hatte das Internet vermutlich erneut einen Grund, über ihr Aussehen zu diskutieren.

Das Ergebnis ist eine beinahe perfekte Situation, in der eine berühmte Person unter keinen Umständen gewinnen kann.

Genau deshalb schlägt Lizzo im Grunde vor, dieses Spiel einfach zu verlassen.

Du hast abgenommen — bedeutet das, dass du Body Positivity verraten hast?

In dieser Frage steckt eine gewisse Absurdität.

Ursprünglich sollte Body Positivity etwas sehr Einfaches bedeuten: Ein Mensch muss seinen eigenen Körper nicht hassen, nur weil er nicht dem Ideal eines anderen entspricht.

Doch mit der Zeit ist die öffentliche Diskussion über dieses Konzept deutlich komplizierter geworden.

Wenn eine kräftige Frau abnimmt, kann man ihr sagen, sie habe „aufgegeben“.

Wenn ein schlanker Mensch zunimmt, kann man ihm vorwerfen, er habe sich „gehen lassen“.

Wenn jemand Sport treibt, heißt es, er sei zu sehr auf sein Aussehen fixiert.

Wenn er keinen Sport treibt, heißt es, ihm fehle die Willenskraft.

Mit anderen Worten: Ein Mensch gerät in eine Falle, in der jede Entscheidung als falsch bezeichnet werden kann.

Lizzo befand sich genau in dieser Situation. Nachdem sie deutlich an Gewicht verloren hatte, sah sie sich einer Welle von Kritik ausgesetzt. Einige Menschen waren der Meinung, sie habe nun angeblich kein Recht mehr, über Selbstakzeptanz zu sprechen.

Aber bedeutet Selbstakzeptanz wirklich, sich ein Leben lang an dieselbe Körperform zu binden?

Wenn sich ein Mensch verändert hat — körperlich, emotional oder psychisch —, warum sollte er dann sein ganzes Leben lang der Version von sich selbst entsprechen müssen, die er vor zehn Jahren war?

Vielleicht besteht die gesündeste Form von Body Positivity gerade darin, eine einfache Wahrheit anzuerkennen: Dein Körper gehört dir und nicht deinem Publikum.

„Regt euch ruhig weiter auf“ — und das ist vielleicht die beste Antwort

Lizzo reagierte ziemlich direkt auf die Kritik.

Ihre Haltung ist einfach: Wenn ihr euch weiter aufregen wollt, dann tut es eben.

Darin steckt eine gewisse Freiheit.

Denn eine berühmte Person, die versucht, absolut allen zu gefallen, ist zu einem endlosen Wettlauf verdammt.

Die einen mögen sie lieber, wenn sie kräftiger ist.

Die anderen, wenn sie abgenommen hat.

Die Dritten wollen, dass sie zu ihrem früheren Aussehen zurückkehrt.

Die Vierten glauben, dass sie ein Vorbild für Millionen Menschen sein sollte.

Und irgendwann stellt sich die Frage: Wo bleibt in dieser ganzen Geschichte eigentlich Lizzo selbst?

Deshalb klingen ihre Worte, man solle nicht versuchen, allen zu gefallen, überraschend vernünftig.

Denn es ist unmöglich, ein normales Leben aufzubauen, wenn man ständig die Reaktionen anderer Menschen überprüft.

Heute gefällt dem Internet dein Aussehen. Morgen vielleicht nicht mehr.

Heute wirst du für deine Gewichtsabnahme gelobt. Eine Woche später wirft man dir vor, du hättest dich selbst „verraten“.

Wenn du zulässt, dass die Meinung anderer jede deiner Entscheidungen bestimmt, kannst du eines Tages feststellen, dass dein eigenes Leben zu einem endlosen Casting um die Anerkennung anderer geworden ist.

Das Interessanteste: Lizzo hat absichtlich wieder zugenommen

Doch genau hier wird die Geschichte noch ungewöhnlicher.

Nach eigenen Angaben nahm die Sängerin nach ihrer Gewichtsabnahme bewusst etwa neun Kilogramm zu, weil sie sich wieder „fülliger und saftiger“ fühlen wollte.

Und genau dieser Punkt ist besonders aufschlussreich.

Denn die Gesellschaft ist daran gewöhnt, Veränderungen des Körpergewichts nur in eine Richtung zu betrachten.

Abnehmen gilt automatisch als Erfolg.

Zunehmen als Niederlage.

Aber der menschliche Körper muss dieser Mathematik nicht gehorchen.

Für den einen Menschen ist ein bestimmtes Gewicht angenehm. Für den anderen ist es ein völlig anderes. Manche fühlen sich mit einem sportlichen Körper wohler. Andere bevorzugen weichere Formen. Wieder andere verändern sich abhängig von Alter, Lebensstil und ihrem eigenen Wohlbefinden.

Und wenn ein erwachsener Mensch bewusst Entscheidungen über seinen eigenen Körper trifft, sollten sich andere vielleicht einfach einen Schritt zurücknehmen.

Ohne Kommentare.

Ohne Ratschläge.

Ohne eine weitere „Expertenmeinung“ aus dem Internet.

Warum auch Männer auf diese Geschichte achten sollten

Auf den ersten Blick könnte man meinen, dass die Geschichte von Lizzo ausschließlich ein Frauenthema ist.

Aber das stimmt nicht.

Auch Männer leben unter einem ständigen Druck, der mit ihrem Aussehen zu tun hat.

Nur sind die Anforderungen etwas anders.

Du musst stark sein.

Du musst sportlich aussehen.

Du solltest breite Schultern, gut entwickelte Muskeln und einen flachen Bauch haben — und gleichzeitig selbstbewusst genug sein, niemals zu zeigen, dass dein eigenes Aussehen dir ebenfalls Unsicherheit bereiten kann.

Und wenn ein Mann anfängt, etwas für sich zu tun, heißt es sofort, er sei „zu sehr auf sein Aussehen fixiert“.

Wenn er aufhört zu trainieren, heißt es, er habe sich „gehen lassen“.

Wenn er abnimmt, wird er gefragt, ob er krank sei.

Wenn er zunimmt, kommen die Witze über den Bierbauch.

Es ist dieselbe Falle.

Du musst ständig den Vorstellungen anderer davon entsprechen, wie ein echter Mann aussehen sollte.

Und genau deshalb kann die Geschichte von Lizzo nicht nur für Frauen interessant sein.

Sie erinnert uns an eine ziemlich einfache Sache: Dein Aussehen ist ein Teil deines Lebens, aber es ist nicht deine gesamte Persönlichkeit.

Dein Körper muss nicht dein lebenslanges Projekt sein

Die moderne Fitnesskultur vermittelt manchmal den Eindruck, der menschliche Körper sei ein endloses Projekt, das niemals abgeschlossen wird.

Es gibt immer etwas zu verbessern.

Etwas mehr Muskeln.

Etwas weniger Körperfett.

Etwas perfektere Bauchmuskeln.

Etwas gesündere Ernährung.

Etwas mehr Schritte.

Etwas weniger Kalorien.

Und plötzlich lebt ein Mensch nicht mehr in seinem eigenen Körper, sondern verwaltet ihn ständig wie ein Projekt, das niemals fertig wird.

Lizzo bietet eine andere Idee an.

Du darfst dich verändern.

Du darfst abnehmen.

Du darfst zunehmen.

Du darfst Sport treiben oder deine Gewohnheiten verändern.

Du kannst eines Tages in den Spiegel schauen und feststellen, dass dir die aktuelle Version von dir selbst besser gefällt als die frühere.

Und ein paar Jahre später kannst du deine Meinung wieder ändern.

Auch das ist völlig normal.

Der größte Luxus ist, sich nicht mehr erklären zu müssen

Es gibt eine besondere Freiheit, die mit dem Alter kommt.

Nach und nach begreifst du, dass du nicht jede deiner Entscheidungen erklären musst.

Warum du dich getrennt hast.

Warum du nicht geheiratet hast.

Warum du deinen Job gewechselt hast.

Warum du nicht mehr in diese eine bestimmte Bar gehst.

Warum du angefangen hast zu trainieren.

Warum du aufgehört hast.

Warum du abgenommen hast.

Warum du zugenommen hast.

Warum du genau so leben möchtest.

Natürlich ist Gesundheit ein eigenes Thema. Wenn Gewichtsveränderungen mit einer Krankheit oder potenziell gefährlichen Methoden zusammenhängen, sollte man die Hilfe von Fachleuten in Anspruch nehmen. Aber wenn ein erwachsener Mensch bewusst Entscheidungen über sich selbst trifft, sollte das Recht, über den eigenen Körper zu bestimmen, bei ihm bleiben.

Es scheint, als sei Lizzo auf ziemlich radikale Weise zu dieser Erkenntnis gelangt.

Sie hat den Weg von einem Symbol der Body-Positivity-Bewegung zu einer Frau zurückgelegt, die dafür kritisiert wurde, dass sie abgenommen hat — und anschließend erneut dafür, dass sie wieder zugenommen hat.

Und irgendwann kann man einfach beschließen, an diesem Wettbewerb nicht mehr teilzunehmen.

Soll das Internet doch reden, was es will

Vielleicht ist genau das die wichtigste Botschaft dieser ganzen Geschichte.

Du wirst niemals allen Menschen gefallen können.

Es ist unmöglich, gleichzeitig schlank genug und kräftig genug, männlich genug und sensibel genug, erfolgreich genug zu sein und dabei niemals Neid bei anderen auszulösen.

Es wird immer jemanden geben, dem du nicht gefällst.

Und das ist keine Tragödie.

Die Tragödie beginnt dann, wenn du versuchst, diesem Menschen zu gefallen, und dabei anfängst, dich selbst nicht mehr zu mögen.

Lizzo darf kräftiger sein.

Sie darf schlanker sein.

Sie darf ihren Körper erneut verändern.

Sie darf auf die Bühne gehen, für ein Magazin posieren, einen Badeanzug tragen und ihr Leben so weiterführen, wie sie es für richtig hält.

Und vielleicht steckt darin viel mehr Body Positivity, als wenn man versucht, für immer dieselbe Kleidergröße zu behalten.

Denn echte Selbstakzeptanz bedeutet nicht, dass du irgendwann perfekt wirst.

Sie bedeutet, dass du aufhörst zu glauben, du müsstest überhaupt perfekt sein.

Und wenn das Internet sich wieder aufregt — dann soll es sich eben aufregen.

Schließlich ist es dein Körper.

Dein Leben.

Und vielleicht ist das Vernünftigste, was du mit beidem tun kannst, endlich anzufangen, sie zu genießen, anstatt ständig zu versuchen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.