Медичні обстеження для чоловіків: Що потрібно перевіряти в різному віці для підтримки здоров'я

У світі, де від чоловіків очікується бути сильними, витривалими та рішучими, здоров’я не є варіантом, а необхідною умовою для успіху. Але, погодьтесь, більшість з нас думає про лікаря тільки тоді, коли болить. А це велика помилка.

У світі, де від чоловіків очікується бути сильними, витривалими та рішучими, здоров’я не є варіантом, а необхідною умовою для успіху. Але, погодьтесь, більшість з нас думає про лікаря тільки тоді, коли болить. А це велика помилка.

Регулярні медичні обстеження — це не прояв страху, а спосіб взяти на себе контроль за власним здоров'ям, зробити профілактику і забезпечити собі довге і здорове життя. І так, список обстежень змінюється з віком. Давайте подивимось, що саме треба перевіряти в 20, 30, 40, 50 років і старше.

Медичне обстеження для чоловіків у 20 роках

"Почати правильно — виграти роки"

В цьому віці фізична форма на піку: гормони збалансовані, м'язи ростуть, все працює. Але це не означає, що можна розслабитися. Це ідеальний час для формування здорових звичок, які або допоможуть продовжити молодість, або створять проблеми на тридцятому році життя.

Що потрібно перевіряти:

• Загальний аналіз крові та аналіз сечі — перший крок для оцінки вашого загального стану здоров'я.

• Тиск — він повинен бути близько 120/80.

• Холестерин — навіть у 25 років важливо тримати його під контролем.

• Тести на ЗПСШ — якщо ви сексуально активний.

• Рівень вітаміну D та тестостерону (якщо часто відчуваєте втому або помічаєте зниження лібідо).

• Огляд зору та слуху — особливо якщо ви багато часу проводите за екраном чи в шумних середовищах.

Основна порада: Пройдіть ці обстеження щорічно — це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я.

Медичне обстеження для чоловіків у 30 роках

"Саме зараз ваше тіло починає подавати сигнали"

Ви ще молодий, але починаєте відчувати перші ознаки перенапруження: стрес, недосипання, неправильне харчування. Починаючи з тридцяти років, рівень тестостерону починає знижуватися (приблизно на 1% щорічно).

Що потрібно додати:

• Тест на тестостерон (загальний та вільний) — важливий показник для чоловічого здоров’я.

• Глікемія натще — для виявлення ризику переддіабету.

• Тести на функцію печінки — якщо ви вживаєте алкоголь чи приймаєте добавки.

• УЗД живота та щитоподібної залози.

• ЕКГ — якщо ви активно займаєтесь спортом або переживаєте стрес.

• Огляд простати — не завжди обов’язковий, але тест PSA може заспокоїти.

Основна порада: У тридцяті роки важливо стежити за гормональним балансом та звертати увагу на життєво важливі органи — печінку, серце, підшлункову залозу.

Медичне обстеження для чоловіків у 40 роках

"Тепер час подумати на довгу перспективу"

Ви вже не юнак, але й не старий чоловік. Це період, коли тіло працює в "подвійному режимі": з одного боку ви — впевнений чоловік, але з іншого, ваш організм потребує регулярного догляду. Маленькі проблеми можуть швидко перетворитися на серйозні захворювання, такі як серцеві напади, діабет або навіть рак.

Що потрібно додати:

• Тест PSA (простат-специфічний антиген) — кожного року.

• Колоноскопія або тест на приховану кров у калі — для профілактики раку товстої кишки.

• Тести на функцію щитоподібної залози (TSH, T3, T4).

• Ехокардіограма та тести на фізичне навантаження — для перевірки серцевої реакції на навантаження.

• УЗД судин шиї та ніг — ризик атеросклерозу зростає.

• Оцінка щільності кісток — особливо якщо ви часто травмуєтеся.

Основна порада: На цьому етапі важливо сконцентруватися на профілактиці, а не лише на лікуванні. Слід звертати увагу на серце, ймовірність раку та міцність кісток.

Медичне обстеження для чоловіків у 50 і більше років

"Ваша сила в усвідомленні"

Ви стали досвідченим чоловіком, знаєте, що хочете, але хвороби не забувають про вас. У цьому віці регулярні щорічні обстеження і пильна увага до здоров'я стають надзвичайно важливими.

Що потрібно робити:

• Всі тести, згадані вище — щороку.

• Колоноскопія — якщо ви ще не робили її у 45, це час.

• Огляд слуху та зору — особливо якщо ви маєте гіпертонію чи цукровий діабет.

• Оцінка щільності кісток та рівень тестостерону — так, чоловіча менопауза існує.

• Огляд шкіри — особливо якщо ви палите чи проводите багато часу на сонці.

• Тести на когнітивні функції — краще виявити проблеми з пам’яттю або концентрацією завчасно.

Основна порада: Мудрість полягає в профілактиці, а не в лікуванні. Важливо взяти на себе ініціативу для уникнення майбутніх проблем.

Висновок

Не дозволяйте симптомам вас здивувати. Не бійтеся лікарів. Страх не має бути в консультаціях, а в невігластві. Розглядайте обстеження як своє щорічне правило, так само як ви б відвезли автомобіль до механіка. Ваше тіло — це ваше найцінніше надбання. Якщо ви хочете взяти під контроль своє життя, почніть із турботи про здоров'я.

Хочете бути лідером не тільки в спортзалі, але й у житті? Дбайте про своє здоров’я. Справжній чоловік — це не той, хто ігнорує біль. Справжній чоловік — це той, хто бере відповідальність за себе.