Nema kontakta nakon prekida: Zašto to funkcionira i kako izdržati?

Kada veza završi, nastaje dilema: treba li se udaljiti i nestati iz života bivše ili pokušati ostati prijatelji?

Kada veza završi, nastaje dilema: treba li se udaljiti i nestati iz života bivše ili pokušati ostati prijatelji? Ako je prekid svjež i osjećaš bol, najbolja opcija je pridržavati se pravila „Nema kontakta“. Kako to funkcionira i zašto je toliko učinkovito?

Koja je suština pravila „Nema kontakta“?

Nakon prekida, moraš potpuno prekinuti sve veze s bivšom: nema poziva, poruka, susreta i pokušaja praćenja njenog života putem društvenih mreža. To se ne radi kako bi joj se nanijela bol ili da bi počela za tobom čeznuti. Ovo pravilo je potrebno da reorganiziraš svoj život i prođeš kroz prekid bez suvišnih patnji i stresa. Važno je ograničiti komunikaciju s zajedničkim prijateljima koji ti mogu biti podsjetnik na bivšu. Ovo je privremena mjera, ali potrebna je da se smiriš i izliječiš svoje emocionalno stanje.

Zašto ovo pravilo funkcionira?

Svaki prekid donosi bol, čak i ako si ti bio inicijator. Možeš se osjećati slobodno, ali istovremeno i izgubljeno. Prekid svih kontakata pruža vrijeme za emocionalno ozdravljenje. To pomaže izbjeći iskušenje povratka u prethodnu vezu, posebno ako je bila toksična ili nespojiva. Prekid komunikacije sprječava rizik od ponavljanja istih grešaka i novog bola.

Kada možeš obnoviti kontakt?

Ne postoji određeno vrijeme koje bi trebalo proći prije nego što poželiš ponovo kontaktirati bivšu. To može trajati od tri do šest mjeseci da bi izliječio emocionalne rane. Važno je postaviti si pitanje: je li ti doista potrebna ova komunikacija? Ako nije — možeš krenuti dalje. Međutim, ako još uvijek imaš osjećaje prema njoj, bolje je odgoditi obnovu kontakata.

Što učiniti ako želiš prekršiti pravilo?

Ako te stalno vuče želja da kontaktiraš bivšu, pronađi druge načine za suočavanje s emocijama. Vodi dnevnik u koji možeš izliti svoja osjećanja. Provodi vrijeme s prijateljima koji nisu povezani s bivšom, bavi se hobijima koji ti donose užitak. I zapamti: najbolje je držati telefone i društvene mreže na distanci kako bi slučajno ne prekršio pravilo „Nema kontakta“.

Ovo pravilo pomaže ne samo da se nosiš s boli, već i da se obnoviš. Obnovi svoj život onako kako želiš i budi spreman ponovo ući u svijet s novim snagama.