Svatko od nas poznaje osobe koje se neprestano žale na život. Posao, odnosi, zdravlje, novac — popis bi mogao biti beskonačan. Ipak, oni sami ne poduzimaju ni korak da išta promijene. I, kao što je često slučaj, mi postajemo njihovo „rame za plakanje“, savjetnik, novčanik ili „spasitelj“, koji ih stalno izvlači iz problema. Na kraju se stvara začarani krug: osoba ne napreduje, a mi gubimo energiju, vrijeme i strpljenje.
Vrijeme je da prestanete živjeti tuđi život i naučite pomagati drugačije — tako da ne preuzimate tuđu odgovornost.
Istaknite ponos, a ne sram
Ljudi se mijenjaju kada vide svoje uspjehe. Čak i mala pobjeda motivira za dalje. Zaboravite fraze poput „Opet si sve uništio“. Bolje recite: „Sviđa mi se što sada više vremena posvećuješ tome“ ili „Odgovoran si“ — pozitivna oznaka potiče osobu da joj odgovara. Sram paralizira, ponos aktivira.
Fokusirajte se na „mi“, a ne na „ti“
Fraze poput „Sve si pokvario“ odmah stavljaju osobu u obranu. Ali „Što možemo učiniti da bude bolje?“ pretvara razgovor u timski rad. Osoba osjeća podršku, a ne sud, i spremna je djelovati samostalno, ali s unutarnjom sigurnošću.
Bilježite napredak
Mali koraci važniji su od grandioznih planova. Pomozite osobi da vidi rezultate: kvačice na popisu zadataka, fotografije „prije i poslije“, kalendar uspjeha. Čak i jedan mali korak naprijed postaje poticaj za dalje.
Dajte jasne alate
Mnogi se ne mijenjaju ne zbog lijenosti, već zato što ne znaju odakle početi. Apstraktni savjeti poput „Više se brini o sebi“ ne funkcioniraju. Bolje jedan konkretan korak — tri šetnje tjedno, nova vještina, jednostavna radnja koju je moguće izvršiti.
Prestani biti spasitelj
Kada stalno rješavate tuđe probleme, osoba nema motivaciju za promjenu. Postavite granice: „Poslušat ću te, ali odluka je na tebi“. Zabilježite slučajeve kada vaša pomoć nije dala rezultat — to pokazuje da strategija ne funkcionira.
Prestani opravdavati tuđu pasivnost
Fraze poput „Sada prolazi težak period“ samo jačaju neaktivnost. Odrasla osoba odgovorna je za svoj život. Naučite prepoznati da je opravdanje neprijatelj promjene.
