Kako dočekati Novu godinu kad u duši nemaš praznični duh

Priprema za Novu godinu nije samo okićene jelke i mandarine, već i pomiješane emocije. Netko je uzbuđen zbog iščekivanja čuda, dok drugi osjećaju stres, tjeskobu i iscrpljenost.

Priprema za Novu godinu nije samo okićene jelke i mandarine, već i pomiješane emocije. Netko je uzbuđen zbog iščekivanja čuda, dok drugi osjećaju stres, tjeskobu i iscrpljenost. Ako si među onima koji ne osjećaju prazničnu atmosferu, ne brini: sve je u redu s tobom i to se može promijeniti. Nova godina je vrijeme da staviš svoje želje na prvo mjesto, a ne da se preopterećuješ nepotrebnim obvezama. Evo nekoliko načina kako prestati brinuti i pripremiti se za proslavu.

Zaboravi na ideal i budi realan

Savršena novogodišnja noć koju zamišljaš može biti glavni izvor stresa. Planovi često propadnu, očekivanja se ne ispunjavaju, i to je normalno. Preispitaj svoja očekivanja: nemoj zahtijevati nemoguće od sebe (i drugih). Pusti da večer prođe onako kako bude, bez pritiska na sebe ili voljene osobe. Možda će najbolja Nova godina biti ona bez ikakvih planova.

Usmjerenje na sebe

Prednovogodišnja užurbanost je maraton u kojem možeš izgubiti sebe. Umjesto da udovoljavaš svima oko sebe, sjeti se svojih želja. Kupi si poklon, učini nešto ugodno za sebe — od odmora na omiljenom mjestu do spontanog gledanja filma. Postavi si pitanje: "Što će me učiniti sretnim baš sada?" Ne zaboravi, zaslužuješ praznik jednako kao i drugi.

Postavi granice

Posljednji dani prosinca vrijeme su kada od tebe mogu tražiti više pažnje i energije nego obično. Kolege, prijatelji, obitelj — svi imaju svoja očekivanja. No, ako svima kažeš "da", to će te dovesti do emocionalnog iscrpljenja. Nauči reći "ne" bez osjećaja krivnje. Iskrenost prema sebi važnija je od želje da ugodiš svima. Održavaj ravnotežu između velikodušnosti i samopouzdanja kako bi praznici donijeli užitak, a ne umor.

Prihvati svoje osjećaje

Možeš istovremeno osjećati radost, tugu i tjeskobu. I to je normalno. Nova godina je vrijeme sjećanja, nada i strahova. Možda ti nedostaje voljena osoba ili se brineš za budućnost. Najvažnije je ne ignorirati te osjećaje niti ih smatrati čudnima. Prihvati ih kao dio svog života i dopusti sebi da ih osjećaš. Vjeruj da će 31. prosinca donijeti svoje trenutke radosti, čak i ako sada to ne vidiš.

Kontroliraj samo ono što možeš

Nemoj pokušavati kontrolirati sve. Mnoge stvari, uključujući planove prijatelja i okolnosti, nisu pod tvojom kontrolom. Fokusiraj se na ono što stvarno možeš promijeniti: svoj stav, atmosferu kod kuće, izbor jela na stolu. Ako planovi propadnu, prihvati to filozofski. Održavanje unutarnjeg mira tvoj je najveći kapital u ovom kaosu.

Pripremaj se unaprijed, korak po korak

Kako bi izbjegao stres, počni se pripremati unaprijed: jedan dan se posveti čišćenju, drugi dan kupovini, a treći dan sebi. Polako šetaj ukrašenim ulicama, promatraj predblagdanski metež. To će ti pomoći da ostaneš miran i osjećaš se kao promatrač, a ne kao sudionik u utrci.

Odredi što sigurno ne želiš

Razmisli koji scenarij proslave ti je neprihvatljiv. Dočekati Novu godinu sam? Upasti u svađu s obitelji? Provoditi noć uz radni laptop? Čim shvatiš što želiš izbjeći, učini sve da to ne bude stvarnost. Planiraj večer oko onoga što ti donosi radost, a ne iritaciju.