9 razloga zašto se nesigurnost pojavljuje u vezama

Veze su složene, a čak i najpouzdaniji muškarac može iznenada otkriti da ga muče sumnje.

Veze su složene, a čak i najpouzdaniji muškarac može iznenada otkriti da ga muče sumnje. Pitanja, strahovi, brige – oni se ušuljaju nezapaženo i mogu uništiti povjerenje. Pogledajmo što može biti uzrok nesigurnosti i kako se nositi s njom.

Nisko samopouzdanje

Ako nemaš povjerenja u sebe, to se odražava na tvoje ponašanje i percepciju veze. Stalan osjećaj da nisi dovoljno dobar za svoju djevojku dovodi do neopravdanih pretpostavki, nesigurnosti i nesposobnosti da prihvatiš ljubav. Rješenje? Rad na sebi, jačanje samopouzdanja i učenje prihvaćanja komplimenata i pažnje od partnera.

Traumatsko iskustvo iz prošlosti

Prevara, gaslighting ili druga negativna iskustva iz prošlosti mogu biti razlog zašto ne možeš biti opušten u novim vezama. Prošlost postavlja temelje straha od boli i odbacivanja. Razumijevanje i puštanje starih povreda prvi je korak u prevladavanju tih strahova. Ne ustručavaj se potražiti pomoć psihoterapeuta.

Strah od budućnosti

Sumnje u dugoročnu perspektivu veze mogu te iznutra pojesti. Pitanja o kompatibilnosti planova i pogleda na život su normalna, ali kada postanu opsesivna, vrijeme je da ih razjasniš s partnerom. Iskren razgovor o tome kamo idete može vratiti povjerenje.

Financijska nestabilnost

Novac je jedan od najčešćih uzroka nesigurnosti u vezama. Razlika u prihodima ili različiti pristupi trošenju mogu izazvati napetost. Da nesigurnost ne preplavi vašu vezu, otvoreno razgovarajte o svojim financijskim ciljevima i navikama.

Usporedba s drugima

Usporedba svoje veze s "savršeni" parovima na društvenim mrežama ili pričama prijatelja izravni je put prema samoponižavanju. Sjeti se da iza savršenih slika i priča često stoje problemi i konflikti. Objektivno procjenjuj svoju vezu i fokusiraj se na njezino poboljšanje, a ne na traženje nedostataka.

Nedostatak vremena zajedno

Nedostatak kvalitetnog vremena provedenog zajedno može dovesti do osjećaja usamljenosti, čak i kada ste stalno u blizini. Važno je pronaći vrijeme za zajedničke aktivnosti i duboke razgovore. Stvaranje zajedničkih uspomena jača povezanost i povjerenje.

Ljubomora i nepovjerenje

Neopravdana ljubomora i problemi s povjerenjem mogu otrovati čak i najčvršće veze. Ako je ljubomora uzrokovana tvojom nesigurnošću, važno je razjasniti njezine korijene. Ako si, s druge strane, stalno na optuženičkoj klupi, razmisli vrijedi li nastaviti tu vezu.

Neriješeni konflikti

Konflikti koji se prešućuju stvaraju emocionalnu udaljenost i hrane nesigurnost. Što više nakupljaš neizražene prigovore, manje vjeruješ svom partneru. Nauči iznositi probleme na razgovor — to će pomoći u održavanju harmonije u vezi.

Pritisak izvana

Obitelj i prijatelji mogu nehotice utjecati na tvoju vezu. Njihove kritike i sumnje mogu te natjerati da posumnjaš u ispravnost svog izbora. Postavi jasne granice i pobrini se da tvoja veza bude važnija od mišljenja drugih.

Nesigurnost nije presuda. Razumijevanje njezinih uzroka prvi je korak kako bi naučio nositi se sa sumnjama i izgraditi jake, sretne veze.