Чому, принижуючи інших, ти можеш відчути себе краще (і чому це пастка, з якої складно вибратися)

Є неприємна правда, про яку не люблять говорити вголос: іноді людині стає легше не від перемоги, не від успіху і не від вирішення проблеми — а від того, що поруч є хтось «гірший».

І в цей момент приниження інших починає працювати як швидкий допінг. Короткий, потужний, але з відкатом, який завжди приходить пізніше.

Давай розберемося без моралізаторства і самообману: чому це взагалі відбувається і що насправді стоїть за відчуттям «я став сильнішим».

Ілюзія влади: «я контролюю ситуацію»

Коли в житті щось виходить з-під контролю — робота буксує, стосунки тріщать, грошей не вистачає — психіка шукає компенсацію.

І найшвидший спосіб її знайти — поставити когось нижче себе.

Критика, сарказм, тиск, насмішки — це не завжди про іншу людину. Часто це спроба довести самому собі:
«Я все ще нагорі».

Проблема в тому, що це не реальна влада. Це її імітація. Як фальшивий ключ, який відкриває лише ілюзію впевненості.

Маска впевненості, під якою ховається невпевненість

Чим голосніше людина принижує інших, тим частіше вона намагається заглушити внутрішній шум.

Той самий голос, який нагадує про власні помилки, слабкі сторони та невідповідність очікуванням.

І замість того, щоб чесно з цим розібратися, легше обрати короткий шлях:
знайти того, хто «гірший», і на його фоні відчути себе стабільнішим.

Це працює… але лише до моменту, поки ти знову не залишаєшся наодинці із собою.

Розрядка емоцій: енергія без напрямку

Злість, роздратування, втома — це енергія. І якщо її не спрямувати у спорт, розмову чи дію, вона все одно знайде вихід.

Іноді — через приниження інших.

Проблема в тому, що в цей момент людина нічого не вирішує. Вона просто «скидає тиск» на випадкову ціль.

І так, стає легше. Але ненадовго. Як відкрити клапан у перегрітому котлі: пара вийшла, але причина перегріву залишилася.

Заздрість, яку не хочеться визнавати

Одна з найтоксичніших емоцій — не тому що вона рідкісна, а тому що її складно визнати.

Простіше сказати: «він нічого особливого», ніж чесно визнати: «я б так хотів, але поки не зміг».

І тоді вмикається захист — знецінення.

Чужий успіх перетворюється на «випадковість», «удачу» або «переоціненість».

Але є нюанс: знецінення інших не наближає тебе до власного успіху ні на крок.

Потреба бути «правим» будь-якою ціною

Є люди, для яких програти суперечку — це не просто неприємно. Це загроза ідентичності.

Тому легше не сперечатися, а принижувати.

Так з’являється ілюзія: якщо я «знищив» думку іншого, значить я правий.

Але істина не залежить від гучності голосу чи жорсткості формулювань.

І чим більше людина тисне інших, тим менше її цікавить реальність.

Соціальне схвалення: токсична валюта групи

Іноді приниження — це не особистий вибір, а квиток у «свою зграю».

Де сарказм щодо слабкого — це розвага.
Де приниження називають «жартом».
Де належність важливіша за чесність.

І в цей момент з’являється найнебезпечніше відчуття — приналежність будь-якою ціною.

Проблема в тому, що ціну завжди включено. Просто платити доводиться пізніше.

Проєкція: коли в інших ти бачиш себе

Іноді людина особливо жорстко критикує в інших те, що не готова прийняти в собі.

Заздрість, слабкість, страх, агресія — усе це може ставати «їх проблемою» в розмові.

Але насправді це дзеркало.

І чим сильніше дратує чужа поведінка, тим уважніше варто подивитися всередину.