Perché umiliare gli altri può farti sentire meglio (e perché è una trappola da cui è difficile uscire)

C’è una verità scomoda di cui non si parla volentieri: a volte una persona non si sente meglio grazie a una vittoria, a un successo o alla soluzione di un problema — ma perché accanto a sé c’è qualcuno “peggiore”.

E in quel momento l’umiliazione degli altri diventa una sorta di doping rapido. Breve, potente, ma con un contraccolpo che arriva sempre dopo.

Analizziamo la cosa senza moralismi e senza autoinganni: perché succede e cosa si nasconde davvero dietro la sensazione di “essere diventato più forte”.

Illusione di potere: “controllo la situazione”

Quando qualcosa nella vita non è sotto controllo — il lavoro è instabile, le relazioni si incrinano, mancano soldi — la mente cerca compensazione.

E il modo più rapido per trovarla è mettere qualcuno sotto di te.

Critica, sarcasmo, pressione, derisione non riguardano sempre l’altra persona. Spesso sono un tentativo di dimostrare a sé stessi:
“Sono ancora in alto.”

Il problema è che non si tratta di vero potere, ma di un’imitazione. Come una chiave falsa che apre solo l’illusione della sicurezza.

Maschera di sicurezza che nasconde insicurezza

Più una persona umilia gli altri, più spesso sta cercando di zittire il proprio rumore interno.

Quella voce che ricorda errori, punti deboli e aspettative non soddisfatte.

E invece di affrontarla con onestà, è più facile scegliere una scorciatoia:
trovare qualcuno “peggiore” e sentirsi più stabile in confronto.

Funziona… ma solo fino al momento in cui si rimane di nuovo soli con sé stessi.

Sfogo delle emozioni: energia senza direzione

Rabbia, irritazione, stanchezza — sono energia. E se non viene indirizzata in sport, dialogo o azione, troverà comunque una via d’uscita.

A volte — attraverso l’umiliazione degli altri.

Il problema è che in quel momento la persona non risolve nulla. Sta solo “scaricando la pressione” su un bersaglio casuale.

E sì, ci si sente meglio. Ma per poco. Come aprire una valvola in una caldaia surriscaldata: il vapore esce, ma la causa resta.

Invidia che non si vuole ammettere

Una delle emozioni più tossiche non è tale perché rara, ma perché è difficile da riconoscere.

È più facile dire “non è niente di speciale” che ammettere: “lo vorrei anch’io, ma non ci sono ancora riuscito”.

E così entra in gioco la difesa: la svalutazione.

Il successo altrui diventa “casualità”, “fortuna” o “sopravvalutazione”.

Ma c’è un dettaglio: svalutare gli altri non ti avvicina nemmeno di un passo al tuo successo.

Il bisogno di avere ragione a tutti i costi

Ci sono persone per cui perdere una discussione non è solo spiacevole — è una minaccia all’identità.

Per questo è più facile non discutere, ma umiliare.

Nasce così l’illusione: se “schiaccio” l’opinione dell’altro, allora ho ragione.

Ma la verità non dipende dal volume della voce o dalla durezza delle parole.

E più una persona schiaccia gli altri, meno è interessata alla realtà.

Approvazione sociale: la moneta tossica del gruppo

A volte l’umiliazione non è una scelta personale, ma un biglietto d’ingresso nel “branco”.

Dove il sarcasmo verso il più debole è intrattenimento.
Dove l’umiliazione viene chiamata “scherzo”.
Dove appartenere è più importante che essere onesti.

E in quel momento nasce il sentimento più pericoloso: appartenenza a qualsiasi costo.

Il problema è che il prezzo è sempre incluso. Si paga dopo.

Proiezione: quando negli altri vedi te stesso

A volte una persona critica negli altri proprio ciò che non è pronta ad accettare in sé.

Invidia, debolezza, paura, aggressività — tutto questo può diventare “un problema degli altri” nel discorso.

Ma in realtà è uno specchio.

E più il comportamento altrui irrita, più vale la pena guardarsi dentro.